Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /data03/virt40784/domeenid/www.yinyang.ee/htdocs/wp/wp-includes/plugin.php on line 580

Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /data03/virt40784/domeenid/www.yinyang.ee/htdocs/wp/wp-includes/plugin.php on line 580
Yin jooga asendite ja meridiaanide suvekursus Polli talus! | Yin-Yang jooga

Yin ja Yang jooga eesmärgid on samad, ehkki mõningate erinevustega: Yin jooga töötab keha “peidetud poolega”, puudutades liigeseid, kõõluseid, sidekudesid, energiameridiaane, närve ja vereloome- ning hingamiselundeid.

Yang jooga praktika toetab läbi erinevate liikumiste keha tugisüsteemi ja lihaste stabiilsust ning pakub võimaluse märgata, kuidas peenem energia (hingamine, tähelepanu, tunnetus) kehas liigub, puudutades selle erinevaid osasid.

Black Dog Yoga

Yin jooga asendite ja meridiaanide suvekursus Polli talus!

Yin jooga asendite ja meridiaanide koolitus: süda, kopsud, sooled

19.-21. juuni 2015 Polli talu loominguline keskus

Yin jooga 30 asendi ja 10 meridiaani koolitus koosneb neljast osast ning sobib kõigile joogaharrastajatele ja –õpetajatele, kes soovivad täiendada enda teoreetilisi ja praktilisi teadmisi taoistlikest praktikatest (yin joogast ja hiina meditsiinist), nende mõjust tervisele ja tasakaalule.

Polli2 pilleeiknerile_2015-03-01_2039

Koolituse põhiteemad:

  • Yin-jooga kui taoistlik praktika: olemus ning praktiseerimise põhimõtted
  • Yin jooga asendite täielik õpetus, mis puudutavad südame, kopsude ja soolte kanaleid:
  • Harjutamise põhimõtted ja tehnikad
  • mõju energiakanalite kaupa: anatoomilised (sidemed, liigesed, kõõlused, koed) ja energeetilised iseärasused ning toime. Qi – eluenergia ja selle liikumise kanalid inimese kehas.
  • 4 yin-yang meridiaani kulgemine kehas, tähtsamad punktid
  • 2 zang-organit ja 2 fu-organit ning nende mõjutamine yin joogaga
  • Neli meridiaani ja Yin jooga asendid kanalite mõjutamiseks.
  • Suvekoolitusel teeme mitmeid põnevaid yang-energiat tõstvaid füüsilisi liikumisi ehk flow’sid.

  • Praktikumides vaatame mitmeid olulisi südant, kopse, sooli puudutavaid filme ning käte, pea, kaela ja õlgade anatoomiga seotud sõlmpunkte, mis mõjutavad asanate tegemist.

    19. juuni, reede

Kell 10.30-11.00 – saabumine

11.00-13.00 Teooria

13.00-13.30 Yang flow

13.30-14.30 Lõuna

14.30-16.00 Teooria

16.00-17.30 Praktika, Yin jooga 90 minutit

18.00 – Õhtusöök

21.00- 21.30 Meditatsioon

22.00 Öörahu

moosmuru

 20.juuni, laupäev

Kell 9.00 – hommikusöök

Kell 10.00-12.00 Teooria

Kell 12.00-13.00 Praktika 60 minutit

Kell 13.00-14.00 Lõuna, vaba aeg

Kell 14.00-16.00 Teooria

Kell 16.00-17.30 Praktika 90 minutit

Kell 18.00 – Õhtusöök

21.00- 21.30 Meditatsioon

22.00 Öörahu

 21. juuni, pühapäev

Kell 8.00-9.00 Yin jooga praktika, 60 min

Kell 9.00-11.00 Kokkuvõtted, hommikusöök, lahkumine

Koolituse maksumus 99 EUR. Toitlustuse ja ööbimise eest tasumine kohapeal vastavalt Polli talu hinnakirjale.

Toitlustamine ja ööbimine kahe öö ja kõikide söögikordade eest (tasuda kohapeal)

Toitlustamine + ööbimine voodis  (Pollilt voodipesu, tekk, padi)  78.55 EUR

Toitlustamine + ööbimine madratsil  (Pollilt voodipesu, tekk, padi)  72.35 EUR

Toitlustamine + ööbimine oma telgis  (oma telk, voodipesu, tekk, padi)  60.75 EUR

 Kohtade arv koolitusele on piiratud. Kui soovid osaleda,  kirjuta palun  jooga@yinyang.ee. Koha kindlustab tagastamatu ettemaks 1.maiks EE541700017002775630 Guru Ram Das MTÜ, ülejäänu saab tasuda kohapeal.

Rohkem infot www.yinyang.ee

‹ Avalehele