Joogid ja taoistid erinevad ühes vaates: ehkki mõlemad peavad oluliseks tshakra- ehk energiasüsteemi ning praktikad on suunatud nende keskuste liikumises hoidmisele, ilmneb üks oluline erinevus. Joogid mainivad 72 000 naadi ehk merdidiaani, kuid harva on neist detailsemalt juttu – ida, pingala ja shushmna välja arvatud. Taoistid vastupidiselt uurivad ülima põhjalikkusega 72 000 + kanali kulgemist kehas ning uurivad praktikaid, läbi mille saab kanalid ja keha töökorras hoida.
Ka mind on see teema aastaid inspireerinud. Olen seda uuringud joogidelt, taoistidelt, hiina meditsiini valdajatelt. Nüüd on aeg tulla välja minu esimese selleteemalise koolitusega!
Tulemas on 4 workshopi, 30 tundi Yin jooga teooriat ja praktikat!
Yin jooga 30 asendi ja 10 meridiaani koolitus koosneb neljast osast ning sobib kõigile joogaharrastajatele ja –õpetajatele, kes soovivad täiendada enda teoreetilisi ja praktilisi teadmisi taoistlikest praktikatest (yin joogast ja hiina meditsiinist), nende mõjust tervisele ja tasakaalule.
Koolituse põhiteemad on järgmised:
- Yin-jooga kui taoistlik praktika – olemus ning praktiseerimise põhimõtted
- Yin jooga 30 asendi täielik õpetus:
- Harjutamise põhimõtted ja tehnikad
- mõju energiakanalite kaupa: anatoomilised (sidemed, liigesed, kõõlused, koed) ja energeetilised iseärasused ning toime. Qi – eluenergia ja selle liikumise kanalid inimese kehas.
- 10 yin-yang meridiaani kulgemine kehas, tähtsamad punktid
- 5 zang-organit ja 5 fu-organit ning nende mõjutamine yin joogaga
- Hingamine ja meditatsioon yin joogas
Moodulite teemad ja ajad
1.moodul: neerud ja põis 28.02-1.03 kell 10.00-17.00 Kundalini stuudio, Tallinn
2.moodul: maks ja sapipõis, 9.-10. 05 kell 10.00-17.00 Kundalini stuudio, Tallinn
3.moodul: süda ja kopsud, sooled, 18.-20. juuni, Polli talu Loominugline keskus, Läänemaa
4.moodul: põrn ja magu, 26.-27. 09, Kundalini stuudio, Tallinn
Esimese mooduli päevakava: “Neerud ja põis”
Kaks meridiaani ja 16 Yin jooga asendit kanalite mõjutamiseks.
Kell 10-12 Teooria
12-13.30 Tao flow ja yin jooga
13.30-14 Lõuna
14-15.45 Teooria
15.45-17 Praktika
Kohtade arv koolitusele on piiratud . Ühe mooduli hind 99 EUR.
18.-20. juuni moodulile lisandub ööbimis- ja toitlustutasu Polli Keskuses. 18. juuni algab saabumisega kell 10 ning joogaga kell 11. Lõpetame 20. juunil pärast hommikusööki.
Osalemiseks ja koha tagamiseks kirjuta mulle jooga@yinyang.ee
