Registreerumine sellele moodulile on lõppenud. Kursus on täis.
Yin jooga asendite ja meridiaanide koolitus vol 2 “Maks ja sapipõis”
Veebruari lõpus alustasin 4-osalist koolitust “Yin jooga asendid ja meridiaanid”, mis toimus “täismajale” 28.02 – 1.03 Kundalini stuudios Magasini 29a-9.
9.-10. mail jätkame kursuse teise osaga “Maks ja sapipõis”
Teemad, mida käsitleme, on teie ees:
1. Yin jooga kõige olulisemad põhimõtted: miks yin joogat tehakse nii nagu tehakse (taust, kehakoed, harjutamise põhimõtted)
2. Kuna maksa ja sapipõit mõjutavad asendid puudutavad väga otseselt keha ühte keerulisemat piirkonda –puusa- ja põlveliigeseid –teeme põhjalikuma sissevaate sellesse piirkonda. Alustuseks vaatame temaatilist filmi.
- Puusapiirkonna sidemed ja kõõlused
- Puusaliigese piirkonna “ehituse” mõju asendite võtmisele: füüsilised piirangud asendite sooritamisel ja püsimisel – PRAKTILISED NÄITED (sh mida tähendab, et reieluu asetseb liigesepesas “sissepoole” või “väljapoole)
- Maksa- ja sapipõie kanaleid mõjutavad Yin jooga asendid koos põhjaliku käsitlusega, sh asendite alternatiivid
- Kaasaegne meridiaaniteooria. Film
- Maks ja sapipõis kui organid taoistlikus käsitluses
- Maksa ja sapipõie kanalid kehas, tähtsamad punktid, tasakaalustamine
- Yin jooga kaks näidis-soojendus: pehme liigeseid avav liikumine
- Yin jooga kaks 90 minutilist tundi, kaasa saab mõlema tunni kavad
- Osaleja saab kaasa põhjaliku koolitusmaterjali
NB! Meridiaani-Juss ja Luukere-Sass on koolitusel modellid, kes aitavad taibata füüsilise ja energeetilise poole olulisemaid sõlmpunkte asendite võtmisel ja jooga tegemisel.
Lühidalt koolitusest
Yin jooga 30 asendi ja 10 meridiaani koolitus koosneb neljast osast ning sobib kõigile joogaharrastajatele ja –õpetajatele, kes soovivad täiendada enda teoreetilisi ja praktilisi teadmisi taoistlikest praktikatest (yin joogast ja hiina meditsiinist), nende mõjust tervisele ja tasakaalule.
Koolituse põhiteemad on järgmised:
- Yin-jooga kui taoistlik praktika – olemus ning praktiseerimise põhimõtted
- Yin jooga 30 asendi täielik õpetus:
o Harjutamise põhimõtted ja tehnikad
o mõju energiakanalite kaupa: anatoomilised (sidemed, liigesed, kõõlused, koed) ja energeetilised iseärasused ning toime. Qi – eluenergia ja selle liikumise kanalid inimese kehas.
o 10 yin-yang meridiaani kulgemine kehas, tähtsamad punktid
o 5 zang-organit ja 5 fu-organit ning nende mõjutamine yin joogaga
- Hingamine ja meditatsioon yin joogas
Moodulite teemad ja ajad
1.moodul: neerud ja põis 28.02-1.03 kell 10.00-17.00 Kundalini stuudio
2.moodul: maks ja sapipõis, 9.-10. 05 kell 10.00-17.00 Kundalini stuudio
- moodul: süda ja kopsud, sooled, 19.-21. juuni, Polli talu Loominugline keskus, Läänemaa
4.moodul: põrn ja magu, 26.-27. 09, Kundalini stuudio
Kuruse päevakava: “Maks ja sapipõis”
Kaks meridiaani ja seda piirkonda mõjutavad Yin jooga asendid
Kell 10-12 Teooria
12-13.00 Tao flow ja yin jooga
13.00-13.45 Lõuna
13.45-15.30 Teooria
15.30-17 Praktika
Kohtade arv koolitusele on piiratud.
Osalemiseks kirjuta jooga@yinyang.ee
Rohkem infot www.yinyang.ee
Kui soovid rohkem infot, kirjuta mulle jooga@yinyang.ee
